Coaching I Beratung I Training - Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung
   Coaching I Beratung I Training  - Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung

 

Liebe den Augenblick  -

und seine Energien werden sich

über alle Grenzen ausdehnen.

 

TRAININGS

Stressprävention
Gelassen und sicher im Stress

"Der Wecker klingelt morgens viel zu früh. Die Kinder müssen zur Schule, in den 
Kindergarten, sie trödeln aber. Am frühen Morgen erste Geduldsproben. Dann
der Stau auf der Autobahn oder Bus, Bahn treffen verspätet ein. Das kann ja
heiter werden heute ..."

Stress gehört heute zum Alltag vieler Menschen, ob im Büro, im Unternehmen oder in einer Institution. Oft ist es dann ein zuviel an Anforderungen, eigenen Ansprüchen. Wir fühlen uns bei neuen Herausforderungen weniger "beflügelt".

Das Training Gelassen und sicher im Stress wendet sich an alle Personen, die besser mit Herausforderungen und Alltagsbelastungen umgehen sowie mehr Wohlbefinden gewinnen wollen.

Inhalte

Sie finden Unterstützung mit Hilfe von:

  • Bewährten kurz- und langfristigen Strategien
  • Umgang mit der Zeit
  • Entspannungsübungen

Ziel

  • Sie entwickeln Fähigkeiten für einen gesünderen Umgang mit Stressfaktoren

Ihr Nutzen

  • Mehr Wohlbefinden und höhere Leistungsfähigkeit

Nähere Angaben gern auf Anfrage!

Ich freue mich auf Sie!



Progressive Muskelentspannung (PME)

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson basiert auf dem
Wechselspiel zwischen psychischer und muskulärer Spannung und Entspannung.
Auf eine kurzzeitige Anspannung einer Muskelgruppe folgt eine vertiefte
Entspannung. Diese Entspannungsmethode ist leicht erlernbar und eignet sich
besonders für sehr aktive und unruhige Menschen.

Meditation in der Mitte der Aktivität ist der Meditation in der Stille tausendfach überlegen.                        
Zen-Meister Hakuin



Work-Life-Balancing / Zeit- und Selbstmanagement

Zeitdruck, eine hohe Arbeitsbelastung und „vieles unter einen Hut bekommen
wollen“ gehören zum Alltag. Sie wollen vielen Anforderungen gerecht werden.
Wie können Sie diese vereinbaren?

Entschleunigung ist eine sanfte, sich selbst verstärkende Kraft aus Besonnenheit, gesteigerter Achtsamkeit sich selbst und anderen Menschen gegenüber.
Sie bewirkt als Gegenbewegung Ruhe und Effektivität.

Ziel

  • Kennenlernen wirksamer individueller Gestaltungsmöglichkeiten

Ihr Nutzen

  • Größere Gelassenheit auf der Basis einer individuellen gesundheitsgerechten Lebensführung

Nähere Angaben gern auf Anfrage!



COACHING

Gesundheitscoaching

Wie können Menschen erfolgreich und nachhaltig zu einem gesundheitsgerechten Verhalten motiviert werden? Da, wo Standardtools an ihre Grenzen stoßen, setzt das Gesundheitscoaching mit spezifischen Antworten und individuellen Lösungen an. Die meisten Menschen haben gute Vorsätze, scheitern jedoch häufig in der Umsetzung an alltäglichen Hindernissen.

Ziel

  • Erfolgreiches und nachhaltiges gesundheitsgerechtes Verhalten

Inhalte

  • Überprüfen des persönlichen Verhaltens
  • Nachhaltigkeit durch individuelle Ziele für die Gesundheit

Ihr Nutzen

  • Wiederbeleben Ihrer Ressourcen
  • Leistungssteigerung und Freude

Nähere Angaben gern auf Anfrage!



Weitere Coaching-Angebote

Coaching unterstützt und begleitet Veränderungen im beruflichen sowie
persönlichen Umfeld. Dabei fördert es die Selbst-Wahrnehmung als auch die der
sozialen Umwelt. Ein Perspektivwechsel führt zu einem veränderten Blickwinkel. Das Anliegen, der Wunsch nach Veränderung wird zielgerichtet analysiert und das
weitere Vorgehen besprochen - ohne Lösungswege vorzugeben. Dazu biete ich Ihnen einen geschützten Raum zur Entwicklung neuer Ideen und Perspektiven.

Geprägt wird meine Arbeit durch ein humanistisches Menschenbild
(„die Lösung liegt im Menschen selbst").



BusinessCoaching

LifeCoaching

Bewerbercoaching und -training

 

Was hinter uns liegt und was

vor uns liegt, sind Kleinigkeiten,

wenn man es mit dem vergleicht,

was in uns liegt.

Ralph Waldo Emerson

 

Nähere Angaben gern auf Anfrage, telefonisch, per Mail oder 

im persönlichen Gespräch.

Ich freue mich auf Sie!

 

Coaching Beratung Training

Dipl.-Pädagogin

Annekathrin Grimm

Ginsheimer Straße 1

65462 Ginsheim-Gustavsburg

Der nächste Dienstagabend

Kurs startet am:  07.11.2017

Bitte rechtzeitig anmelden!  

Kursangebot

Di, 07.11. +  21.11.2017

17.30 - 21.30 Uhr

(Ginsheim-Gustavsburg)

Do., 26.10. + 02.11.2017, (Frankfurt am Main)

Wochenend-Kursangebot

nach Vereinbarung

Rufen Sie einfach an unter

 +49 (0) 6134 557172 oder
nutzen Sie mein
Kontaktformular

Weitere Termine gern nach

Vereinbarung

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