Stress entsteht im Kopf und weil dem so ist, kannst Du genau hier ansetzen. Mit gezielten Übungen lernst Du Deine individuellen Stressoren und Stressreaktionen zu erkennen. Dadurch kannst Du bereits tief verwurzelten Stressmuster angehen und schrittweise auflösen.
Damit der Stress auch langfristig auf einem gesunden Maß bleibt, helfen wirksame kurz- und langfristige Strategien zur Stressreduktion. Mit denen kannst Du rechtzeitig
reagieren:sobald der Stress droht, sich erneut aufzubauen.
Es gibt höchst effektive geprüfte Maßnahmen, die mehr bewirken als die üblichen Tipps und Ratgeber, die oft nicht mehr als „ein Tropfen auf den heißen Stein“ sind.
Damit wir sicherstellen können, dass Du echte Ergebnisse hast, wirst Du im gesamten Prozess live begleitet und angeleitet.