Stressbewältigung

WAHRNEHMEN und ENTSPANNT SEIN

Stressfrei als Führungskraft

Sind wir ehrlich: Stress gehört zum Leben.
Als einzigartiger Mensch, ob Führungskraft oder Fachkraft, meisterst Du Dein Leben. Jeden Tag neu gibst Du Dein Bestes!

Kennst Du jedoch auch das Gefühl der inneren Unruhe? Hervorgerufen durch äußere Faktoren wie hoher Arbeitsdruck,  viele Anforderungen auf einmal  sowie weitere Faktoren unserer komplexen Arbeits- und Lebenswelt.
In der heutigen Zeit nehmen die Belastungen noch einmal mehr zu. 60 % der Führungskräfte sind gefährdet.
Erkennst Du Dich wieder?
Du bist nicht allein. Sehr vielen Menschen, Fach- und Führungskräften geht es so.

Was passiert auf neurobiologischer Ebene bei Stress? Die physiologische Stressantwort auf einen bedrohlichen Reiz ist die massive Ausschüttung von Noradrenalin und Cortisol. Diese Botenstoffe sind ausgesprochen wichtig, denn sie liefern schnelle Energie, um einer potenziellen Gefahr zu entfliehen. Die Stresshormone werden aktiviert.
Die positive Nachricht ist:  bei einem akuten, vorrübergehenden Stressreiz ist dieser weniger schädlich.

Ich kann Dir von mir erzählen, das ich das Phänomen Stress wiederkehrend in meinem Leben erlebte.
Persönliche Entwicklungen haben mich dann hin in innere Ruhe und Entspannung geführt. Hunderte von Teilnehmern meiner Kurse erfreuen sich an einer entspannten und positiven Lebensweise.

Es ist durchaus der positive Stress, der uns beflügelt, und Berge versetzen lässt. Herausforderungen im Leben können trotz Stress, eine positive Wirkung auf unser Immunsystem und unsere Gesundheit haben.

Die Wirksamkeit des wissenschaftlich fundierten Ansatzes sowie bewährtes Wissen, mit dem ich arbeite und trainiere, ist bewiesen. In der Praxis zudem hunderfach erprobt.

Wahrnehmen und Erkennen. Und dann das richtige Maß mit Erfolg langfristig  halten.
Wünschst Du Dir mehr von der heiteren inneren Gelassenheit?

Sei dabei im Training!  In Mainz oder Frankfurt im März 2023