Stressbewältigung

WAHRNEHMEN und ENTSPANNT SEIN

Gestresst als Führungskraft?

Sind wir ehrlich: Stress gehört zum Leben. Und durchaus ist es der posiive Stress, der uns beflügelt, und uns Berge versetzen lässt.
Herausforderungen im Leben können trotz Stress, eine positive Wirkung auf unser Immunsystem und unsere Gesundheit, haben.

Als einzigartiger Mensch, ob Führungskraft oder Fachkraft, meistert du Dein Leben. Kennst jedoch auch das Gefühl der inneren Unruhe? Hervorgerufen durch äußere Faktoren wie hoher Arbeitsdruck,  viele Anforderungen auf einmal  sowie weitere Faktoren unserer komplexen Arbeits- und Lebenswelt.
In der heutigen Zeit nehmen die Belastungen noch einmal mehr zu. 60 % der Führungskräfte sind gefährdet. Erkennst Du Dich wieder?

Was passiert neurobiologisch bei Stress? Die physiologische Stressantwort auf einen bedrohlichen Reiz ist die massive Ausschüttung von Noradrenalin und Cortisol. Diese Botenstoffe sind ausgesprochen wichtig, denn sie liefern schnelle Energie, um einer potenziellen Gefahr zu entfliehen. Die Stresshormone werden aktiviert.
Die positive Nachricht ist:  bei einem akuten, vorrübergehenden Stressreiz ist dieser weniger schädlich.
Ist jedoch der Organismus dauerhaft dieser Stressantwort ausgesetzt,  kommt es zu einer Dysregulation im Nervensystem. Der Mensch verbraucht immer mehr Serotonin, um die Situation auszubalancieren und gerät in ein Defizit.

Die Wirksamkeit des wissenschaftlich fundierten Ansatzes sowie bewährtes Wissen, mit dem ich arbeite und trainiere, funktioniert und wirkt.

Bei mir selbst habe ich es erlebt: Persönliche Entwicklungen hin zur inneren Ruhe und Entspannung. Es fühlt sich gut an und lässt die Welt aus einer friedlichen Perspektive wahrnehmen, Herausforderungen als zu bewältigende Chancen begreifen.

Hunderte von Teilnehmern meiner Kurse erfreuen sich an einer entspannten und positiven Lebensweise.

Wahrnehmen und Erkennen. Und dann das richtige Maß mit Erfolg langfristig  halten.
Wünschst Du Dir mehr von der heiteren inneren Gelassenheit?